Une literie ergonomique adaptée à ma morphologie

Nous passons 30% de notre vie à dormir. Il s’agit d’un besoin primaire, nécessaire à notre bien-être. Il est donc important de ne pas négliger l’achat de sa literie : celle-ci ne doit pas seulement être confortable, mais adaptée à votre morphologie ! En effet, un matelas qui n’est pas adapté à votre morphologie peut vous empêcher de bien dormir et donc de vous reposer. Il peut aussi causer des maux de dos ainsi que des troubles musculo-squelettiques.

Découvrez les conseils de La Boutique du Dos pour bien choisir une literie ergonomique adaptée à sa morphologie !

Les 3 composants indissociables de la literie

La literie se compose de 3 éléments essentiels qui interagissent les uns avec les autres. Ils permettent de respecter l’alignement de votre colonne vertébrale lorsque vous êtes sur le côté. Au contraire, ils permettent aussi de respecter les courbures de votre colonne vertébrale lorsque vous êtes sur le dos.

Vous ne pouvez donc pas penser l’achat de votre matelas, sans penser à celui de votre sommier ou encore de votre oreiller :

● Le sommier joue le rôle essentiel de soutien. Il porte littéralement votre corps sur toute sa longueur, notamment les parties les plus fortes comme les hanches et les épaules. C’est encore mieux si le sommier s’adapte à vos mouvements ou facilite ces derniers sans vous réveiller.
● Le matelas apporte le confort, l’accueil et libère les points de pression. Idéalement, celui-ci ne doit être ni trop souple, ni trop ferme. Après, il est vrai que la notion de confort est très subjective lorsque l’on parle de fermeté du matelas.
● L’oreiller joue également un rôle très important pour protéger votre nuque et la maintenir dans l’alignement de votre colonne vertébrale pendant la nuit.

Pourquoi faut-il choisir une literie adaptée à sa morphologie ?

Maintenant que vous comprenez mieux le rôle joué par chacun des composants de la literie (sommier, matelas, oreiller), vous pouvez vous mettre en quête de nouveaux équipements pour votre chambre. Autrement dit, une literie complète et ergonomique, adaptée à votre morphologie.

Vous ne comprenez pas bien pourquoi votre literie doit être adaptée à votre morphologie ? C’est très simple ! En réalité, si vous choisissez un matelas qui ne convient pas à votre taille et à votre poids, vous ne pourrez pas bénéficier d’une expérience optimale du sommeil. Vous risquez de ne pas trouver votre literie confortable, ce qui vous empêchera de bien dormir la nuit ou vous réveillera constamment. Dans le pire des cas, vous développerez des maux de dos. Et il n’y a rien de plus désagréable que de se réveiller avec le dos bloqué au petit matin…

Mais comment procéder lorsque l’on est en couple et que l’on ne possède pas la même morphologie ? Rassurez-vous, il existe une solution. En effet, il suffit de respecter l’indépendance de couchage. Vous devrez ainsi choisir un matelas différent par personne. De cette manière, vous arrêterez de vous réveiller la nuit à cause des mouvements de votre partenaire. Chacun son matelas pour de beaux rêves.

Nous sommes tous différents ! En fonction de notre taille, de notre poids ou encore de notre IMC, nous ne devons donc pas nous diriger vers le même matelas ou le même sommier. Les technologies à privilégier sont différentes.

Puis-je uniquement acheter un matelas adapté à ma morphologie ?

C’est décidé, vous voulez changer votre literie. Vous vous rendez compte que celle que vous utilisez n’est vraiment pas adaptée à votre morphologie, ce qui vous cause des insomnies ainsi que des maux de dos. Cependant, vous vous demandez si vous pouvez uniquement remplacer votre matelas et conserver votre sommier ainsi que votre oreiller.

Nous ne vous conseillons pas de procéder de cette manière. En effet, il est important de remplacer son sommier et son matelas en même temps. Ils s’usent au fil du temps. En plus, si vous achetez un matelas adapté à votre morphologie, mais que votre sommier ne l’est pas, vous ne risquez pas de profiter des nombreux bienfaits de votre matelas ! Si possible, faites-vous conseiller en magasin : à La Boutique du Dos, nous pourrons vous conseiller un duo matelas et sommier parfaitement adapté à vos besoins.

Et qu’en est-il de l’oreiller ? Là aussi, il peut être judicieux de le remplacer ! Après tout, une fois que vous aurez goûté à un sommier et à un matelas de qualité, vous n’aurez plus envie d’utiliser un oreiller peu confortable. N’hésitez pas à découvrir nos nombreux oreillers ergonomiques : il y en a forcément un qui sera adapté à vos besoins et habitudes de sommeil !

Faites-vous conseiller par La Boutique du Dos pour trouver la literie ergonomique qui vous correspond !

Mais comment choisir sa literie ergonomique adaptée à sa morphologie ? Il est vrai qu’il n’est pas forcément facile de s’y retrouver entre les nombreux modèles disponibles à la vente. Le plus judicieux est de se faire conseiller en magasin. Par exemple, si vous venez nous rendre visite dans l’un des magasins de La Boutique du Dos, vous pourrez bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

Nous prendrons le temps d’analyser votre morphologie ainsi que vos habitudes de vie et de sommeil avant de vous proposer des sommiers, des matelas ainsi que des oreillers adaptés à l’ensemble de vos besoins. Grâce à La Boutique du Dos, vous allez à nouveau pouvoir faire de beaux rêves et découvrir l’expérience ultime du sommeil réparateur !

Plus qu’une literie ergonomique, il est important de choisir une literie adaptée à votre morphologie. Et ça, nous en avons parfaitement conscience à La Boutique du Dos. Rapprochez-vous de notre équipe de spécialistes pour en savoir plus sur notre collection ainsi que sur nos engagements pour votre confort et votre sommeil.