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![Black Friday 2025]()
Black Friday 2025 : des offres exceptionnelles pour prendre soin de votre dos
Chaque année, le Black Friday est l’occasion idéale pour s’équiper intelligemment. À La Boutique du Dos, nous avons imaginé des promotions pensées avant tout pour le confort, la posture et le bien-être…
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![Les Couleurs de Novembre s’invitent à La Boutique du Dos]()
🍂 Les Couleurs de Novembre s’invitent à La Boutique du Dos
Alors que les journées raccourcissent et que les teintes d’automne réchauffent l’atmosphère, nous vous proposons une explosion de réductions aux nuances variées : de –5 % à –20 % sur une sélection…
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![Les accessoires ergonomiques incontournables pour votre bureau - Image générée par IA]()
Les accessoires ergonomiques incontournables pour votre bureau (siège, repose-pieds, soutien lombaire)
Un poste de travail mal adapté n’est pas seulement inconfortable. C’est l’une des causes majeures de douleur lombaire, de raideur de nuque, de tension dans les épaules et de troubles musculo-squelettiques liés…
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![Télétravail & dos : 5 erreurs posturales fréquentes (et comment les corriger) - Image générée par IA]()
Télétravail & dos : 5 erreurs posturales fréquentes (et comment les corriger)
Depuis la généralisation du télétravail, nous passons de longues heures assis à la maison, souvent sans poste de travail adapté. Chaise de cuisine à la place d’une chaise de bureau ergonomique, ordinateur…
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![Kinésithérapie et TMS - Image générée par IA]()
Interview d’un kinésithérapeute spécialisé en troubles musculosquelettiques
Les troubles musculosquelettiques (TMS) sont aujourd’hui la première cause de maladies professionnelles en France. Ils touchent particulièrement le dos, les épaules, les poignets et les genoux, et concernent aussi bien les actifs…
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![Activités sportives pour le dos - Image générée par IA]()
Sport et dos : quels sports pratiquer (ou éviter) selon vos douleurs ?
Pratiquer une activité physique est essentiel pour préserver sa santé. Mais lorsqu’on souffre de lombalgies, de dorsalgies ou de cervicalgies, certains sports sont à privilégier et d’autres à éviter. Ce guide propose…
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![Mal de dos chez les seniors : conseils pour préserver la mobilité - Image générée par IA]()
Mal de dos chez les seniors : conseils pour préserver la mobilité
Un guide pratique pour soulager les douleurs lombaires et douleurs cervicales, adapter sa literie et son mobilier ergonomique, et rester actif en toute sécurité après 60 ans. Pourquoi le mal de dos…
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![Espace lecture détente pour le dos - Image générée par IA]()
Aménager un coin lecture ou détente qui respecte le dos
Créer un espace de lecture ou de détente chez soi est un plaisir, mais il est essentiel de penser à sa posture et à son confort dorsal. Un coin cocooning mal conçu…
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![Douleurs cervicales et téléphone portable - Image générée par IA]()
L’impact du téléphone portable sur notre dos
Nous passons plusieurs heures par jour rivés à nos téléphones portables. Cette habitude, en apparence anodine, a un effet non négligeable sur notre santé, en particulier sur le dos et le cou.…
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![Respiration et mal de dos - Image générée par IA]()
Le dos et la respiration : une clé souvent oubliée
Quand on parle de douleurs dorsales, on pense instinctivement à la posture, au stress ou au manque d’activité physique. Pourtant, un facteur essentiel est souvent oublié : la respiration. En particulier, le rôle…
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![Travail de bureau debout : mode ou vraie solution ? Image générée par IA]()
Télétravail debout : mode ou vraie solution pour le dos ?
Avec l’essor du télétravail, de nouvelles pratiques ergonomiques ont émergé, notamment l’utilisation des bureaux assis-debout. Travailler debout est-il une simple tendance ou une véritable solution pour soulager le dos ? Cette question divise,…
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![Mal de dos à la reprise du travail - Image générée par IA]()
Dos et reprise du travail : comment éviter le lumbago de la rentrée
La rentrée marque pour beaucoup la fin des vacances et le retour au bureau ou à l’activité professionnelle. Mais cette reprise peut s’accompagner de douleurs lombaires, voire d’un lumbago, si le corps…
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![Préserver le dos pendant son sommeil - Image générée par IA]()
Lit et oreiller ergonomiques : le dos aussi a besoin de bien dormir
Un sommeil réparateur est essentiel pour maintenir une bonne santé du dos. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de douleurs dorsales ou cervicales au réveil, causées par une mauvaise posture de sommeil ou…
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![Prévenir le mal de dos en voiture - Image générée par IA]()
Le mal de dos du conducteur : comment préserver sa colonne au volant
Conduire fait partie du quotidien de millions de personnes : trajets domicile-travail, longues distances sur autoroute, arrêts prolongés dans les embouteillages… Pourtant, la voiture est l’un des environnements les moins favorables au…
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![Bonne posture travail nomade - Image générée par IA]()
Ergonomie nomade : bien s’installer même en coworking ou en déplacement
Avec la flexibilité croissante du travail, de plus en plus de professionnels adoptent un mode de vie mobile : travail en coworking, télétravail chez des clients, déplacements réguliers ou même travail nomade…
